Ritual de banho: crie o seu momento relaxante em 6 passos!

Ajuste a temperatura da água 

Caso você queira um banho para acalmar, a melhor alternativa é cuidar do clima da água. Para isso, ajuste a temperatura próxima a do seu corpo, algo próximo a 36 graus, o que vai trazer uma sensação de conforto e bem estar. Ajuste-a de acordo com as suas necessidades. Caso esteja muito quente, diminua até ficar adequado.

Use velas aromáticas

Aguçar o olfato é uma das melhores maneiras para deixar seu banho ainda mais relaxante. Para isso, utilize velas aromáticas para trazer um cheirinho gostoso e criar um clima para ficar tranquilo. Escolha aromatizantes que ajudam nessa sensação de relaxamento, como eucalipto ou flor de laranjeira.

Aproveite para hidratar as madeixas

Não esqueça de aproveitar para fazer uma hidratação no banho. Use esse momento para cuidar da beleza dos seus fios. Aplique uma boa máscara de tratamento para os cabelos, que vai ajudar a devolver os nutrientes necessários para que ele fique sempre bonito.

Hidrate o corpo

Assim como nos cabelos, aproveite para hidratar a pele do seu corpo, isso é essencial para mantê-la sempre saudável e bonita. A hidratação consegue repor nutrientes que você perdeu durante o dia. Você pode investir em um sabonete hidratante para intensificar os resultados e deixar sua derme relaxada.

Medite no seu dia

A meditação no banho é algo super recomendável para pessoas que sofrem com ansiedade. Essa técnica consegue proporcionar uma sensação de conforto e bem estar. Encontre uma posição confortável debaixo do chuveiro, e sinta a água caindo em seu corpo. Controle a respiração lentamente, e perceba suas sensações. 

Para deixar seu ambiente ainda mais calmo, coloque uma música para relaxar no banheiro.

Você pode incluir uma lista de canções que auxiliem na hora da meditação ou ter uma playlist de meditações guiadas. Essa é uma boa ideia para iniciar seu ritual de meditação, focando na respiração e nas diferentes sensações.

Use um sabonete líquido perfumado

Assim como as velas aromáticas ajudam na hora do banho relaxante, escolha usar um sabonete líquido perfumado. Ele deixa um aroma que acalma seu corpo, além de deixar a pele com um cheirinho agradável após o banho. Você pode contar com sabonete líquido Protex, que vai auxiliar na limpeza e calma para sua pele.

Quais os benefícios do banho relaxante?

Com todos esses passos na ponta da língua, ficou ainda mais fácil de montar seu momento relaxante no banho. Porém, algumas pessoas ainda ficam se questionando sobre seus benefícios. Alguns até se perguntam se tomar banho todos os dias faz mal. Na verdade, o banho diário é altamente recomendado. 

É no momento do banho que você consegue remover todas as impurezas que seu corpo acumulou durante o dia. São agentes externos que podem ficar alojados em sua pele, vindas da poluição ou do suor acumulado. Esse é um dos benefícios, que pode ser maior se você investir em um ritual de banho relaxante.

Seu spa em casa

Fazer um spa em casa ajuda a melhorar seu humor e suas noites de sono. Após um banho calmante, seu corpo consegue ficar mais tranquilo e pronto para descansar. 

Além disso, ele pode ajudar a melhorar sua frequência cardíaca. Um banho quente ajuda a reduzir a pressão arterial, influenciando na saúde de seu coração. 

Além desses pontos, um banho calmante pode ajudar a limpar profundamente algumas partes do seu corpo. Você pode incluir no ritual um momento de escalda pés, por exemplo.

Em uma bacia com água quente até as canelas, mergulhe seus pés para conseguir uma sensação de relaxamento e limpeza profunda. 

Que produtos podem ser usados para um banho calmante?

Sabendo dos benefícios, é hora de encontrar os produtos certos para deixar seu banho ainda melhor. Eles vão ajudar você a descobrir todo o poder que um momento de pausa e relaxamento pode ter. Além disso, são elementos cruciais na hora de montar um ritual de banho para deixá-lo mais calmo. 

Você pode começar com um bom hidratante de banho. Esse produto é desenvolvido para levar a hidratação necessária para seu corpo, como já vimos anteriormente. Porém, é importante destacar que esse produto deixa a pele de seu corpo ainda mais hidratada. Isso tudo, em um momento que você já está cuidando dela.

Para deixar seu banho ainda mais calmo, use sabonete líquido antibacteriano Protex com óleo de linhaça.

Dúvidas frequentes sobre ritual de banho

O que usar para cuidar da pele depois do banho?

Depois de um banho para relaxar os músculos, é importante ter cuidado com sua pele. Para isso, utilize loções hidratantes com óleos essenciais. Após o banho é o momento mais indicado para passá-lo, pois sua pele consegue absorvê-lo com mais facilidade. Depois de secar seu corpo, aplique o hidratante com óleo em toda sua extensão. 

Que óleos essenciais são indicados para usar no banho relaxante?

Caso você queira um banho para relaxar, o óleo essencial mais indicado é o de lavanda. Ele ajuda a reduzir os níveis de estresse e ansiedade, além de colaborar na hora do sono. Outra ótima opção é o óleo da flor de laranjeira, que produz uma sensação de recuperação da energia vital do corpo. 

Pode fazer aromaterapia durante o banho?

Sim, a aromaterapia pode ser feita durante o banho. Inclusive, ela é uma saída interessante para intensificar os cuidados com o corpo nesse momento. Você pode fazê-la por meio de velas aromáticas, ou realizando um banho de ervas. Jasmim, hibisco e camomila são algumas das ervas que ajudam a relaxar nesse momento.